Jalatalla töötuba – teooriast praktikasse
21.03.2026
Kehatunnetuse Fitness, Hiina Teraapiad ja Maaja Valit kutsuvad sind kevadisele töötoale, kus võtame fookusesse jalatalla – keha ühe olulisema, kuid sageli alahinnatud piirkonna.
Jalatald on Kehatunnetuse praktikates väga olulisel kohal. Nii pilatese kui ka shindo harjutustes pöörame palju tähelepanu jalalabale, sest just sealt algab keha tugi, tasakaal ja tunnetus.
Töötoas käsitleme:
Hiina jalamassaaži punktid
Õpime üles leidma Hiina jalamassaaži punktid enda jalal ning kasutama neid teadlikult. Hiina jalamassaaži eesmärk on tasakaalustada qi-energia liikumist organismis ning tugevdada siseorganeid. Selle kaudu aktiveerub keha loomulik enesetervenemise võime.
Elamine aastaaegade rütmis – kevad
Kevad on puhastumise, uuenemise ja meelerahu aeg. Töötoas räägime Hiina filosoofia vaatenurgast, kuidas elada kooskõlas aastaaegade rütmiga – kuidas toetada oma keha ja meelt looduse muutumisel ning milliseid harjumusi kevadel teadlikult kujundada.
Kuidas ennast kevadel toiduga toetada
Talvel aeglustub organismi ainevahetus ning keha loomulik puhastumisprotsess toimub aeglasemalt. Kevadeks võivad kehasse kogunenud jääkained saavutada oma haripunkti. Kevad on ideaalne aeg panna talvel kogutud energia taas liikuma, toetada ainevahetust ning äratada keha uuele elule.
Kui talvel hoiame ja säästame energiat ning oleme vähem aktiivsed, siis kevad toob kaasa uue liikumise, värskuse ja uued algused.
Töötoas joome ka elujõuteed.
Töötoa läbiviija
Maaja Valit – Hiina meditsiini terapeudid
Koolitaja ja praktik, kes tutvustab Hiina meditsiini põhimõtteid ning nende praktilist rakendamist igapäevaelus.
Koolitajast saad lähemalt lugeda:
https://hiinateraapiad.ee/minu-lugu/
Avapidu pärast töötuba
Pärast töötuba jätkub uuenenud stuudio avapidu, kuhu on kõik lahkesti oodatud edasi jääma. Meeleolu loob DJ ning stuudio poolt on kaetud ka snäkilaud.
Vaata täpsemalt Facebookist
