Toitumine talvel
Soovin Teiega jagada soovitust, kuidas säilitada keha sisemist soojust talvel.
Talvel oleks hea hoida oma eluenergiat. Taimedel on see sügaval maa sees, juurtes. Samamoodi peaks ka meie kehas minema energia sissepoole, et seda hoida üle talve, kevadeni. Sellega saame vähendada või hoopis vältida kevadperioodile tüüpilist kevadväsimust!
Talvel on qi liikumise suund alla – ja sissepoole
Energiat aitavad viia sisse-ja allapoole juurviljad, lihatoidud . Maitseainetest võiks kasutada soojendavaid maitseid kaneeli, kuivatatud ingverit, nelki, kreeka pähklid, mesi . Toidu valmistamiseks võta aega ja valmista paja-ja ahjuroogasid , mis nõuavad rahulikku , madalat ja aeglast kuumust .
Süües rohkem soolaseid ja mõrudaid toite, mis viivad energia sügavamale keha sisemusse. Palun olla ettevaatlik soola liigse tarbimisega, et seda liialt ei kasutaks. sest liigne soola kasutamine hakkab sool kehasse vett siduma.
Keha sisemise energia soojendamiseks võib kasutada hautisi, eriti soojendavad on lambalihast toidud!
Hiina toitumisteraapia järgi ei ole olemas õigeid või valesid toiduaineid. Teatud aastaajal , tingimustel või haiguste korral sobivad erinevad toidud.
Maaja Valit
