Sügis on täies hoos…
Sügis on täies hoos ja seda tunneme me jahedast ja niiskest hommikust, mis tungib juba rohkem meile naha vahele!
Et meie keha paremini sellega toime tuleks siis soovin Teile Jagada mõned soovitused, mida võiks proovida, et hoida endas energiat ja jõudu. Toidud ja taimed, mis tugevdavad meie sisemist yin ja suunavad energiat sisse- ja allapoole on hirss, kleepuv riis, viirpuu mari, õun, pirn, viinamari, seesamiseemned, kreeka pähkel, punane dattel, maapähkel, ameerika ženšenn, mesi. Maitselt sobivad toidud: hapu, soolane, mõru.
Tarbida võiks rohkem puuvilju, marju nii värskelt, kui ka kuivatatud kujul ja muidugi hommikuti võiks süüa rohkem putrusid, millele võiks samuti lisada marju.
Kopsude tugevdamiseks ja niisutamiseks sobivad hästi: pudrud, riis, kartul, kõrvits, porgand, hiina jamss, angerjas.
Tarbida võiks vähem: toorest, rasvast ja olemuselt külma toitu.
Hoiame endas ikka suve päikese tunnet ja naeratame üksteisele rohkem, siis ei tule nii kergesti masendus peale!
Kaunist sügise jätku 
Maaja Valit
